‘Da smo mi to barem ranije znale’ – 20 životnih savjeta starijih žena

Kao da je oblak podignut i konačno su u stanju vidjeti što je zaista važno u životu. E, to se, kažu stručnjaci, događa kada žene uđu u pedesete.

To je i prilika da nemilosrdno analiziraju svoj život: što su postigle, koje greške su napravile, prilike koje su propustile i one koje su iskoristile, što najviše vole na sebi i u svom životu i što žele promijeniti; i što je najvažnije, kako žele putovati kroz sljedeću fazu svog života.

Evo što žene od 50, nastavljaju stručnjaci, savjetuju onim mlađima.

1. Stavite sebe na prvo mjesto

Ako prije svega mislite na svoju dobrobit, imate ćete puno više energije kako biste i drugima pomogli. Žene nerijetko uvijek sebe stavljaju na prvo mjesto i brinu o svima u svojoj okolini. I to je nešto što se događa refleksno.

Zapamtite da briga o samoj sebi nije znak sebičnosti. To je jednostavno potrebno kako biste živjele sretan i produktivan život.

2. Obvežite se na zdrav život

Iako se u našoj kulturi puno govori o reduciranju stresa, velika većina nas još uvijek vodi poprilično kaotičan život. Brojne bolesti su povezane upravo s načinom života.

3. Okružite se onima koji vas vole i podržavaju

Koliko puta ste trošili svoje vrijeme na prijatelje ili kolege koji su negativni, koji vas osuđuju i sišu energiju. Prestanite nalaziti izgovore da zadržite te toksične ljude u svom životu. Ako nekome nije stalo do vas, ako vas ne podržava i ne nasmijava, onda nema što raditi u vašem životu.

Zapamtite, vaših 5 najbližih prijatelja su ogledalo onoga što zaista mislite o sebi.

4. Naučite reći ‘ne’

Ovo je mnogim ženama teško. Bilo da se radi o ekstra zadacima na poslu ili privatnim obvezama.

5. Izbrišite ‘trebala bih’ iz svojeg rječnika

Čim krenete to izgovarati, zaustavite se i zapitajte ‘zašto’? Oni koji žive svoje živote ispunjene stvarima za koje misle da ih trebaju raditi, rijetko se osjećaju ispunjenima.

Zamijenite ‘trebala bih’ sa ‘željela bih’ i vidite gdje će vas to odvesti. Vjerujemo da ćete se iznenaditi.

6. Negativne misli probajte zamijeniti pozitivnima

Žene previše vremena provode u preispitivanju jesu li dovoljno dobre, pametne, lijepe, vrijedne… Kad god čujete da se vaš unutrašnji kritičar probudio, probajte ga ušutkati sa svim onim pozitivnim stvarima koje volite na sebi.

Možda vam zvuči prejednostavno, ali stručnjaci tvrde kako su rezultati iznenađujući.

7. Prihvaćajte se i volite

Iako u to još možda ne vjerujete, vi ste doista i lijepi i vrijedni ljubavi. Pogledajte se svako jutro u ogledalo i recite si to.

8. Vježbajte zahvalnost (svaki dan)

Potrebno je doslovno pet minuta da zahvalnost integrirate u vaš svakodnevni život. Možete samo u glavi nabrajati zbog koji ste stvari zahvalni, a možete i zapisivati. Ključno je da sebi dozvolite da iskusite zahvalnost bez obzira na to radilo se o nečem velikom ili sasvim banalnoj stvari.

9. Radite na samospoznaji

Upoznavanje s vlastitim raspoloženjima, motivacijama i najdubljim željama je presudno ako želite živjeti smisleni, bogati i produktivni život. Umjesto da besciljno idete kroz dan, obratite pozornost na svoje emocije i pustite da vas one vode. Ako imate snažnu negativnu reakciju na nešto, uzmite je u obzir i probajte shvatiti zašto se tako osjećate.

Također, budite svjesni što vam pruža užitak, zabavu, radost, duhovnost, kreativnost… I dodajte više tih pozitivnih iskustava u svoj život.