Ako ste u četrdesetima, vjerovatno vam nije iznenađenje da dolazi do određenih promjena na vašem tijelu, koži i kosi (uh, te sijede!). Ali, kako vaši hormoni počinju da se mijenjaju, bitno je i da režim uljepšavanja (posebno proizvodi za njegu kose) prođu kroz određene promjene. U četrdesetima kosa počinje da se stanjuje i postaje sve manje gusta. Svaka folikula dlake se smanjuje kako starimo, a krajnji rezultat je…

Znate šta? Možete imati savršeno oblikovano tijelo samo uz pomoć prostirke i štapa. Ako nemate štap koji je prikazan na slikama, nemojte odmah odustajati: možete iskoristiti štap od metle ili bilo koji drugi. Prva Počnite vježbu kao što bi napravili i obični trbušnjak, podižući noge od poda ka bradi sa štapom koji ćete balansirati na člancima. Ispružite noge tako da budu podignute tik iznad poda. To je jedno ponavljanje –…

Bilo da ste usred dijete ili programa vježbanja ili upravo trebate da ih uspješno završite, glavna stvar koju ćete primijetiti jeste da se količina masti koju sagorijevate usporava. Oni nevjerovatni rezultati koje ste očekivali kada ste počeli skoro su pa nestali ili se jednostavno nikada nisu ni pokazali. Vaš metabolizam se prilagodio novom “operativnom” nivou te postoji velika šansa da na njemu i ostane. Upravo zbog toga je teško da…